ファントムリスト（過去の負の経験を消去する）の覚え方を勉強するときに知っておくべきいくつかの重要なポイントは何ですか ?

以下は小学校3年生向けの、ファントムリストの覚え方についての重要ポイントです。

ポイント1: 「負の経験」とは何かを理解しよう

ファントムリストは、過去に経験したネガティブな出来事や感情を消去し、前向きな思考を促すテクニックです。まずは、「負の経験」とは何かを理解しましょう。例えば、失敗や失恋、イジメなどが該当します。

ポイント2: 良い思い出を思い出そう

ファントムリストはネガティブな思い出を消去するテクニックですが、まずは良い思い出を思い出すことから始めます。例えば、遊びに行った場所や友達との楽しいエピソードなどが該当します。

ポイント3: 時系列で並べて考えよう

ネガティブな出来事や感情を消去するためには、それらを時系列で並べて考えることが大切です。例えば、失敗した試験や失恋した日付を思い出して、過去から順番に並べましょう。

ポイント4: 次にやりたいことを考えよう

ファントムリストの目的はネガティブな思い出を消去し、前向きな思考を促すことです。これを実現するために、「次にやりたいこと」を考えると効果的です。例えば、新しい趣味を始めたり、友達と遊んだりすることが該当します。

ポイント5: 教えてくれた人に感謝を伝えよう

ファントムリストは、他人から教えてもらうことが多いテクニックです。そのため、教えてくれた人に感謝を伝えることも大切です。この感謝の気持ちが、よりポジティブな思考を促します。

以上が、小学校3年生に向けたファントムリストの覚え方の重要ポイントです。